Cuatro antialérgicos naturales que ayudan a evitar la somnolencia

Los antialérgicos o también conocido como antihistamínicos, son sustancias que paralizan la acción de la histamina en el cuerpo. Es una proteína que conduce a los síntomas de la alergia como lo son los estornudos, comezón en los ojos e irritación en la garganta.

Generalmente la ingesta de estos fármacos producen somnolencia y fatiga, lo que conlleva a muchas personas a buscar ayuda con tratamientos naturales.

El portal web de Medical News Today, recopiló datos sobre cuatro antialérgicos de referencia natural que pueden ayudar a combatir estas molestias. 

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Vitamina C

La vitamina C fortalece el sistema Inmunológico y actúa como un natural.

En el año 2018 se evaluó que los efectos de la Vitamina C sobre las alergias y el estrés oxidativo, desempeñando estas un rol fundamental en este tipo de enfermedades.

Bromelina

La bromelia es conocida como un enzima presente en el jugo de piña de manera natural. Es útil para la hinchazón e inflamación de los senos paranasales después de ser lesionados tras una intervención quirúrgica.

Un estudio realizado en ratones sugirió que la bromelia puede disminuir la sensibilidad alérgica y las enfermedades alérgicas respiratorias.

Probióticos

Son microorganismos que tienen la particularidad de mantener equilibradas las bacterias intestinales. Ayudan a la estimulación del sistema inmunológico que podría ayudar a resistir las alergias.

Quercetina

Es un flavoide antioxidante que se encuentra en muchos alimentos. Un estudio reveló que el agregar quercetina a nuestro régimen alimenticio reducirá los síntomas de alergia por poseer propiedades antihistamínicas.

Las pruebas son mixtas y el NCCIH (National Center for Complementary and Integrative Health), aclaró que no hay suficiente evidencia para decir que esta logre el alivio a la rinitis alérgica. 

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