Notas

Equilibrio Fisco-Emocional. Escucha

Escuchar nuestra verdad exige un profundo respeto y gran curiosidad por la situación en el externo, además de estar presente en todos los sentidos en el aquí y ahora y así aprender a crear un espacio y tiempo necesario para resolver o cuando no hacer nada que es un poco más difícil

Equilibrio Físico-Emocional. Asertividad

La asertividad es la habilidad de expresar lo que pensamos de forma adecuada, ajustado al entorno sin generar algún movimiento emocional propio o de varios

Equilibrio Físico-Emocional. Atento a la rutina… Retoma la vida

No te lamentes de no tener oportunidades. La vida está llena de ellas. Eres tú quien tiene que romper tus cadenas y decidirte a tomar las riendas de tu vida, no a la de otros

Equilibrio Físico-Emocional. Activación e Intención

Es un buen momento también de revisar la salud física, planificar el ejercitarse y revisar la alimentación, en fin ser más responsable en lo que crean que deben ser en cuanto al cuidado del cuerpo

Equilibrio Físico-Emocional. Puntos importantes para el crecimiento emocional

Cada crisis es un acercamiento a cada emoción y nos obligan a un trabajo personal y es una maravillosa oportunidad para revisar y modelar conductas y sentimientos del pasado

Equilibrio Físico-Emocional. Emocionalmente maduro?

La evolución y el crecimiento del ser humano pueden ser una lucha, un sufrimiento o pudiera ser a través de la alegría y el amor, siempre dependerá del enfoque que le dé a cada acontecimiento

Equilibrio Físico-Emocional. Soy lo que pienso

Debemos de asumir las riendas de nuestra vida, establecer límites, concientizar nuestras trampas mentales, reconocer las emociones y exteriorizarlas, soltar y practicar el perdón. Se trata de aligerar la carga de la vida, es un morral donde metimos la historia el pasado con sus rabias, miedos, culpas, rencores, etc

Equilibrio Físico-Emocional. Las Emociones, Parte II

Si hablamos de emociones negativas, serán las que generan tensión, obstaculizan el funcionamiento correcto de los órganos, dificultan la asimilación o la generación de ideas, son reactivas, agotadoras, obstaculizan el flujo de energía y con ello la transmisión de información entre las células.

Equilibrio Físico-Emocional. Las Emociones

La emoción se basa en una idea que tenemos preestablecidas, o de eventos creados racionalmente y sensibles ante la experiencia previa.

Equilibrio Fisco-Emocional. Descodificación del Lenguaje Corporal. Parte V

Como lo mencioné en anteriores artículos existe creencias que están gravadas en nuestra mente subconsciente y desde allí a lo largo de nuestra vida, estas pudieran ser un trauma, miedo, shock, dolores; también está la información de vivencias de nuestros ancestros que se pasan de generación a generación

Equilibrio Fisco-Emocional. Descodificación del Lenguaje Corporal. Parte II

En los hombres se observara el manejo de la competencia y la masculinidad y en las mujeres cuando está muy marcado, tendrán que hacer un trabajo con la feminidad

Equilibrio Fisco-Emocional. Descodificación del Lenguaje

No existe casualidad, sino causalidad y es cuando el cuerpo refleja el desequilibrio de energía que produce una alteración en el interior de nuestro ser. Este desequilibrio energético se traduce en malestar, dolor u otra manifestación que será la forma de llamar la atención el cuerpo

Equilibrio Físico-Emocional. Conexión de la mente con el organismo

No es para alarmarse, ni vivir en paranoia dejando a un lado nuestra esencia, es estar atento a el cómo manejamos las situaciones que nos rodean y que área del cuerpo acusa recibo y da su señal de alarma, es decir, es nuestra reacción psicológica ante un hecho y no el hecho en sí “

Relación cuerpo y mente en el Ser Humano

Nosotros somos nuestros cuerpos, nuestra condición de ser es una consecuencia directa de la comunicación entre diversos aspectos de nuestra existencia sumadas nuestras experiencias.

Equilibrio Físico-Emocional: Nacimiento y su marca en nuestra vida

En el caso de que el bebé escuche llorar a su madre por sufrimiento, su sentimiento será de culpa y toda la vida tratará de compensar a su madre de aquel dolor que le causaron al momento de nacer

Equilibrio Físico-Emocional: Qué sientes, ¿gratitud o deuda?

Es diferente cuando te refieres a alguien como una persona agradecida y que ella y tú pueden contar siempre con darse apoyo de alguna forma, pero nunca crear o dejar crecer en ti el sentimiento de un eterno deudor

Lectura del cuerpo

Algunas veces las emociones y las expresiones energéticas son más simbólicas que verbales, y la manifestación en el físico se ve y siente casi de forma imperceptible pero cuando perduran en el tiempo se transforman en dolencias y al final en patologías

Equilibrio Físico-Emocional. Mindfulness. Atención y conciencia

En la vida cotidiana, resultaría muy importante, porque muchas veces estamos físicamente, pero no mentalmente, nos estamos paseando por el pasado o imaginándonos un mas allá de la situación que está sucediendo en ese momento

Equilibrio Físico-Emocional: La importancia de escuchar música

La música se ha convertido en una herramienta importante en muchas actividades, de la cotidianidad, en los gimnasios, en terapias, en fin es un medio para llevarte a otros espacios y otros estados de ánimo

Equilibrio Físico-Emocional: Revisa tus recuerdos

La historia no se puede cambiar, pero sí revisar, lo verdaderamente importante es la experiencia, lo tenemos de muestra en el presente y valorar la experiencia. Lo que sucedió va perdiendo importancia, lo importante es no repetir, porque el resultado sería el mismo en el caso de no ser positiva

Equilibrio Físico-Emocional: Es importante descansar

En la actualidad todos tenemos una agenda súper exigente, la velocidad está presente en todas nuestras rutinas. Estamos demasiado estructurados, tanto que el compartir y tener tiempo de calidad y disfrute se ha perdido